Si de nuevos comienzos se trata, los mexicanos mantenemos como propósitos para un nuevo año ahorrar más, así como hacer ejercicio y al parecer, 2024 no será la excepción, como lo muestra la presente infografía de Statista.

Su macroencuesta Statista Consumer Insights, refiere que la mitad de los consultados, además, tiene como objetivo "pasar más tiempo con la familia o amigos" y "comer más sano".

De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, las listas de objetivos a cumplir durante el año entrante a veces pueden resultar agobiantes. Por eso, “establecer metas moderadas y alcanzables durante todo el año, en vez de ponerse una meta enorme el primero de enero, le ayudará a alcanzar cualquier meta que desea”.

Y para los psicólogos, la clave está en la moderación: "Si su meta es hacer ejercicios más a menudo, planifique ir al gimnasio tres o cuatro veces a la semana en vez de siete veces a la semana. Si le gustaría comer equilibradamente, intente reemplazar el postre con otra comida que le gusta, como la fruta o el yogur, en vez de ver a su dieta como un castigo".

Se trata de realizar pequeños cambios y generar hábitos que, de a poco, nos ayuden a lograr un cambio a largo plazo, puntualizaron.

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